День недели;Время; Мероприятие

Суббота ;12:00-18:00;заезд, расселение ;18:00-20:00;церемония открытия, знакомство, ужин Воскресение ;06:30-08:30;практика йоги (хатха или аштанга) ;09:00-10:00;завтрак ;12:00-18:00;трекинг в горы (гора «Сокол», коралловый риф), пикник, медитация в горах ;19:00;ужин ;20:00;беседа про философию йоги, о видах йоги и различиях в практиках Понедельник ;06:30-08:30;практика йоги (хатха или аштанга) ;09:00-10:00;завтрак ;12:00-18:00;поездка к мысу Меганом, пикник, лекция о пранаяме и дыхательные техники ;19:00;ужин ;20:00;медитация Вторник ;06:30-08:30;практика йоги (хатха или аштанга) ;09:00-10:00;завтрак ;12:00-18:00;экскурсия «Голицынская тропа + царский пляж», пикник ;19:00;ужин ;20:00;успокаивающая пранаяма Среда ;06:30-08:30;практика йоги (хатха или аштанга) ;09:00-10:00;завтрак ;12:00-18:00;экскурсия в Генуэзскую крепость, поездка на рынок, приобретение сувениров ;19:00; ужин ;20:00;медитация Четверг ;06:30-08:30;практика йоги (хатха или аштанга) ;09:00-10:00;завтрак ;12:00-18:00;трекинг в горы к роднику с купелями, пикник, фотосессия ;19:00;ужин ;20:00; лекция о чакрах и психико-энергетических каналах Нади, их связи с гормональной и нервной системами человека Пятница ;06:30-08:30;практика йоги (хатха или аштанга) ;09:00-10:00;завтрак ;11:00-12:30;разбор асан, отстройка, ответы на вопросы ;13:00;обед ;15:00-17:30;знакомство с аюрведой, косметологические процедуры ;18:00-20:00; cooking class, ужин ;20:00;посиделки у костра, пение мантр Суббота ;06:30-08:30;практика йоги (хатха или аштанга) ;09:00-10:00;завтрак ;11:00-18:00;конная прогулка+фотосессия ;19:00;ужин ;20:00;вечер шаманской музыки и танцев Воскресение: ;06:30-07:30;медитация ;08:30-10:00;церемония закрытия, праздничный завтрак ;11:00-15:00;выезд